Du kan ta emot och/eller skicka SBF.
Om du inte vet hur man gör kommer här en beskrivning:
För att ta emot, sätt dig eller lägg dig bekvämt, ha gärna händerna med handflatorna uppåt.
Stanna i kroppen, det är inte meditation.
Jag sätter en intention som är "låt kroppen och själen mötas ännu mer, kropp och själ vibrerar på samma frekvens"
Du bara vilar i detta och noterar om det händer något i din kropp, känner du av något så bara observerar du. Försök inte fixa något, din själ gör jobbet.
Det är väldigt individuellt vad och hur man känner, ibland mycket, ibland ingenting. Allt är ok.
Stanna i detta i ca 20 minuter.
Vill du skicka till någon så kan du efter ca. 10 minuter tänka på den personen och samma intention som ovan. sitt/ligg kvar i 10 minuter till.
Det är allt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar